关于血粘与高血脂的区别，准确来说就是，血脂高可以引起血液粘稠，而血液粘稠除了血脂高以外还会有其它的原因。当患者出现血粘稠时，会使血液的粘稠度增高，病人会出现血栓和栓塞性的疾病，而血脂浓度增高也会引起血液粘稠。也就是说血粘的范畴更广一些，血脂高只是造成血粘稠的其中一个因素。
血管健康对人体健康来说至关重要，但血液粘稠会对人体造成很大的伤害，如果长期得不到合理改善，就很容易诱发脑梗塞、心肌梗塞、冠心病等。
在日常生活中，预防和改善血液粘稠，可以从以下几个方面入手：
合理膳食
随着生活水平的提升，饮食结构的丰富，很多人在饮食上总是爱吃各种辛辣、重口味的食物。而这些辛辣刺激性食物摄入过量，通常会刺激肠胃，还易导致血管受到损伤，甚至可能会出现血液粘稠的情况。尤其是老年人，上了年纪之后，身体机能会逐渐下降，消化能力和代谢能力也会大不如前，若再吃一些对血液健康不利的食物，就会给身体造成负担，增加血液粘稠的风险。
很多的食物均有降低血液粘稠度的作用，像常见的豆类食物、深海鱼等食物都含有不饱和脂肪酸。如果可以经常吃这些食物，摄入食物中的不饱和脂肪酸，不仅可以帮助降低胆固醇水平，还可以改善血液浓稠度以及疏通血管。同时还可多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜里面富含人体所必须的维生素，这些维生素对于维持人体正常的生命活动非常重要。
多喝水
水是天然的血液“稀释剂”，有时候，单纯的血液粘稠可以通过喝水来缓解。特别是晨起、平时喝水少、空腹十几个小时，或者在夏天出汗量多等缺水状态时，会引起血液浓缩，出现血液粘稠现象，及时补充水分可以快速稀释血液。
适当运动
合理运动有利于促进身体新陈代谢功能，反之，运动不足则会导致代谢机能下降，使体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪堆积在体内，若不能及时排出，久而久之就会导致血液粘稠。因此，血液粘稠的人，平时要多多运动，促进身体新陈代谢，增强身体免疫功能，使血液粘度恢复到正常的水平。例如：散步、慢跑等，但千万不要运动过量或做强度较大的运动，否则可能会出现适得其反的效果。
戒烟限酒
烟和酒是两大公认的对心脑血管危害较大的东西，香烟中的毒性物质会破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡。大量饮酒会加重心、脑血管缺血缺氧症状。所以改善血液粘稠需要戒烟限酒。
除了在生活方式上改善之外，还需要结合药物来进行治疗，同时在防治血液粘稠的的过程中，还可使用激光治疗仪，通过低强度激光照射鼻腔，能促进血液循坏，改善血液流变学性质和微循环，辅助降低血粘度。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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